BEAUTY
しなやかな美しさを♡ヨガスタジオを上手な選び方4選！
公開日：20.03.09
グルメを楽しむことが多いこの季節、慌ててボディメイクやハードなダイエットにチャレンジしようと、目標を立てている女性も多いのでは？
カラダやココロに負担をかけず、無理のないボディメイキングを目指していくためには、ヨガという選択もベストな方法！
今回は、本格的なヨガを一からスタートできる、ヨガスタジオの上手な選び方4ポイントをわかりやすくご紹介していきます♡
ヨガスタジオの選び方①体験できるヨガスタジオがおすすめ！
ヨガがはじめての女性にとっては、スタジオがどんな雰囲気なのか、コストはどのくらいかかるのか、ヨガのメニューから店舗内の特徴まで、すべてが気になって仕方ないですよね。
ヨガスタジオを中には、大まかなプランや料金、雰囲気などがつかめる、体験コースを実施している店舗も続々と増えているんです。
ヨガスタジオの体験コースは、のちに契約する・しない・検討してみる、といった目的にかかわらず、1000円程度ととてもリーズナブルに受けられるメリットが◎
ヨガスタジオに体験コースがあると、今までに感じていた不安や疑問点などがすべて解決できるので、ヨガスタジオが初心者の方は、まずは体験できるスタジオの店舗情報・リサーチをさっそくスタートしてみましょう！
ヨガスタジオの選び方②あなたが学びたいヨガは何？
一言にヨガといっても、実は意外に知られていなかったたくさんの種類があること、ご存知でしたか？
ヨガの種類を知って、あなたがどのタイプのヨガを学びたいのかを見極めておくと、スタジオ選びに時間がかかることなく、納得・満足して選べるメリットがあります。
幅広い年代の女性に圧倒的な人気があるヨガには、
- ホットヨガ：一般的なスタジオよりも高温多湿の部屋で行う。発汗作用やデトックス作用によって、美肌やボディメイク、ストレス解消などの効果が期待できる
- パワーヨガ：ヨガ初心者の人がステップアップしたいときにはじめるヨガの種類。カラダ全体をヨガで伸ばすだけではなく、メンタルやモチベーションの在り方、呼吸の仕方などを一緒に学ぶことができ、内面からのしなやかさと美しさを身につけることができる
- マタニティヨガ：常温で湿度を意識したスタジオで行い、妊活や妊娠中、産後女性をターゲットにしたヨガ。妊娠中や産後の揺らぎやすいホルモンバランスを整えたり、たるみやすいボディラインを引き締めたり、ストレスを解消する効果が期待できる
などなど、ヨガによってその特徴や得られる効果は変わってくるもの。
そのため、ヨガの種類と求める効果・メリットをリンクさせながらヨガスタジオを選ぶと、通う楽しさも一緒に実感することができますよ♪
ヨガスタジオの選び方③ステップアップできるヨガスタジオを選ぼう！
一般的な筋トレや有酸素運動よりも手軽でカラダと気持ちがすぐに慣れていくことのできるヨガ。
そんなヨガを継続的にスタジオで学んでいると、集中力・モチベーション・レベルが徐々にUPするので、他のコースにステップアップしたいと目標を持つこともめずらしくはないんです。
そんな時、初心者・中級者向けに特化したヨガスタジオを選んでしまうと、いつまでも同じメニュー・コースを学ぶことでマンネリしてしまったり、ステップアップしたいと思っても、他のヨガスタジオに乗り換えなければならないコストや手間がかかるんです。
ヨガスタジオを選ぶときは、身につけたレベルに合わせてステップアップできるメニューが充実していて、長く通えるかどうかの見極めもしっかりと押さえておいてくださいね◎
ヨガスタジオの選び方④利用者の体験談・口コミをチェックしてみよう
ヨガスタジオは、全国展開されているような大手もあれば、個人経営でじっくり学べるスタジオなど、その業態も本当にさまざま。
納得してヨガスタジオに通い、しなやかな美しさを身につけていくためには、やっぱり実際に利用・会員になっている人の体験談や口コミ情報が役に立ちます。
興味を惹かれるヨガスタジオを見つけたら、会員の体験談・口コミで、良い部分・悪い部分の両方をじっくりとチェックしてみましょう。
この時、良い口コミや体験談ばかりをチェックしてしまうと、実際に利用したときに何らかのギャップを感じることもあるんです。
悪い口コミや評判に目を向けておくと、そのデメリットを解決できるヒントを自分なりに見つけることができたり、イメージしていた以上にそのスタジオでヨガを満喫、たくさんのメリットを実感できることもあるんですよ◎
～おわりに～
街中にいくつも展開されているヨガスタジオは、ときにどれもが同じように見えてしまうこと、多いですよね。
お伝えしたヨガスタジオの上手な選び方4ポイントを押さえておけば、目的や予算に合わせたスタジオを選べることはもちろん、通うことが楽しみになるようなスタジオに出会える可能性も！
ボディメイク仲間も増やせるヨガスタジオで、太りやすい時期も、しなやかで美しい、魅力的なスタイルを維持していきましょうね♡
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