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足元が冷えて眠れない…安眠につながるナイトソックスおすすめ3選！
公開日：24.07.29
夏場でも足元が冷えて寝つけず、朝はスッキリ目覚められないと悩む女性が多いよう。
足元の冷えは、この時期マストなフル稼働のエアコンや、体温調整にかかわりの深い女性ホルモンのバランスが崩れていることが大きな原因。
今回は足元が冷えて眠れないと悩む女性に向けて、足回りに負担をかけずに安眠を得る、おすすめのナイトソックス３選をご紹介します♪
目次
♦︎足元が冷えて眠れない女性専用！ナイトソックスとは？
ホルモンバランスの乱れやフル稼働の冷房使用による足元の冷えは、一般的な靴下では締め付けがあり、ムレも気になるので余計にストレスに感じてしまいますよね。
ですが今回おすすめするナイトソックスなら、足回りにストレスフリーでやわらかくフィットし足回りを温めて、安眠につなげるスグレモノのアイテム。
足元が冷えて眠れない女性専用、ナイトソックスの特徴やメリットを詳しく見ていきましょう◎
🌙吸湿性がありさらさらの状態をキープ
眠っている時の足の冷え対策とはいえ、一般的なソックスではムレやべたつきが気になり、余計にストレスが溜まって睡眠の質に悪影響を及ぼしてしまいます。
ですがナイトソックスの場合は、眠る時でもムレやべたつきの原因となる足回りへの締め付けがないため、いつもサラサラふんわり感を感じながら安眠を得ることができます。
一般的なソックスには見られないような、湿気を吸い取ってサラサラをキープする素材が使われているところもおすすめですよ。
🌙保温素材、成分が配合されている
ナイトソックスが睡眠時の足元の冷えに役立つ理由は、
☑繊維が細かで熱を溜め込む性質を持つシルク
☑足の表面から内側にかけて熱を与える米ぬか、遠赤外線
☑血行を促して足回りの冷えを緩和・予防するゲルマニウムやチタン
などなど、素材や織り込まれている成分にこだわりがあるためです。
ナイトソックスはさらに、足元の血行が良くなることで、起床時に感じやすい足のむくみケアにも役立ちますよ。
🌙デザインのバリエーションが豊富
睡眠時の足の冷え対策に選ぶソックスは、履き心地やデザイン、色などにもこだわりたいものですよね。
数多くのウェアブランドからリリースされ始めているナイトソックスは、
☑足指それぞれの機能を活かし血行を促す五本指ソックスタイプ
☑靴下特有の締め付けがなく、開放的に着用できるレッグウォーマータイプ
☑足指、足裏の冷えを集中的にケアするカバータイプ
☑ふんわりまろやかな使用感が心地よいパイルソックスタイプ
などがあるので、睡眠の悩みや好みの履き心地に合ったタイプを手軽に選ぶことができますよ。
🌙睡眠時の足元の冷えに。ナイトソックス以外の対処法も！
睡眠時の足元の冷えにおすすめのナイトソックスですが、すぐの購入が難しいと悩むことがあるでしょう。
ここではナイトソックスを購入するまでのつなぎはもちろん、プラスの冷え対策にもおすすめの対処法をまとめてみました。
🌙寝る直前の足湯
寝る直前に、入浴剤やひとつまみの塩を入れたお湯を洗面器に張り、足湯をしておくとカンタン・時短で足回りが温まり、睡眠の質への影響が少なくなりますよ。
🌙足元にタオルやブランケットを巻く
眠る時に足元やブランケットを軽く巻き付けておくと、足回りに熱がこもってポカポカ感が長続きし、安眠につながります。
足が温まった時点でタオルやブランケットを外しておくと、ゆるやかに熱が放出されてこのタイミングで眠気や熟睡感が誘発されるため、早めに習慣づけておくことがおすすめです。
♦︎足の冷えを緩和して安眠を♪おすすめナイトソックス３選
オールシーズン使えて傷みにくいと話題の、安眠・冷え対策にもおすすめなナイトソックス３選をご紹介します♪
🌙サブリナ レッグウォーマー
保温性に優れたシルクを使用し、締め付けなくふくらはぎや足首の冷えを緩和・予防します。
▼商品URL
https://www.gunze.jp/store/g/vSQM852/
🌙ソワン おやすみソックス
デイリーに使っても違和感のないシンプルなデザインで通気性にこだわったシルク素材を100％使用しています。
▼商品URL
https://www.sowan.shop/c/category/kutsushita/160217
🌙オカモト 靴下サプリ 寝ながらロング うずまいて血行を促すソックス
全身の血液を運ぶ作用のあるふくらはぎにアプローチしながら、血管を促して足元はもちろん全身の冷え対策にも効果的。
足首、足の甲、ふくらはぎ、ひざ上のパーツ別に最適なPh機能を搭載しているため、長時間の着用でもストレスフリーに愛用できます。
▼商品URL
https://shop.okamotogroup.com/i/638991
♦︎まとめ
ナイトソックスの活用は、心身のコンディション調整にかかわりのある、足回りのツボや血管、リンパ管にアプローチするため全身の健康にもつながります。
お気に入りのナイトソックスをさっそく愛用して、理想的な良眠を得てくださいね◎
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