夏に疲れた体を癒やすには？

にぎやかだった夏が過ぎ、秋が深まるこの季節。

夏の暑さで体に疲れが溜まっていませんか？

解消するなら、心も体も落ち着けてくれるハーブティーを楽しんでみて！

知らない人も多い？ハーブティーの効果

・不眠改善
・アロマテラピー効果
・薬理効果
・免疫力向上
・ノンカフェイン
・香りがよく、見た目も綺麗で癒される

といった、嬉しい効果ばかり！

ハーブティーの種類が気になる！

カモミールティー：安眠作用

ハーブティーの代表とも言える『カモミールティー』。

心身をリラックスさせる効果があり、眠る前に飲むと不眠症を改善してくれるといわれています。

それだけではなく、カモミールの蒸気が花粉症や鼻づまりの症状を軽減してくれます。

さらには貧血や冷え性までも改善してくれるので、心と体をぐっすり休ませることができますよ。

ローズヒップティー：美肌・ダイエット効果

美肌やダイエット効果にいいとされる、『ローズヒップティー』。

ローズヒップティーはローズヒップとハイビスカスを使ったブレンドティーで、味は非常に酸味が強く、その分栄養もたくさんあり、天然のサプリとも称されるほどです。

ビタミンＣ、Ｅ、鉄分、食物繊維、カルシウム、βカロテン、リコピン、ポリフェノールといった、ありとあらゆる栄養を含んでいます。

飲み続けることで、心も体も美しくなってゆくはず。

自分磨きのやる気をみなぎらせてくれそうですね！

ペパーミントティー：リフレッシュ効果

飲んだ感じはとてもさわやかで、香りもスッと刺激的なもの。

ミントティーに含まれるメントールにはリフレッシュの効果があり、脳や神経を刺激！

リフレッシュできて、集中力の向上に繋がります。

また、メントールの爽やかな香りは口臭を予防してくれるともいわれています。

エチケットとして、人と会う前にペパーミントティーを飲むのもオススメです。

ルイボスティー：免疫力向上

最後に、飲食の制限がある妊婦さんでも飲めるおススメのルイボスティー。

ルイボスティーにはたくさんのミネラルが含まれており、免疫力を高めてくれる作用もあるので、妊娠中にはもってこいのお茶なのです。

ノンカフェインかつ、子宮収縮作用などの妊娠中に悪影響となる要素が全くありません。

しかもほとんど癖もなく、飲みやすいことも嬉しいですね。

ハーブティーで疲れた体をいたわって

種類によって様々な効果が期待できるハーブティー。

季節の変わり目は気分や体調がゆらぎがちです。

そんなときはハーブティーを飲んでゆっくりして、体をいたわってあげましょう。