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ダイエット中も止められない♡タピオカドリンクを太らずに食べるコツ
公開日：20.02.06
更新日：20.01.31
10～30代の女性に大人気、今もっともアツいスイーツといえば、タピオカドリンクですよね。
デンプンをメインに使用しているタピオカは、糖質も多く、カロリーが高いので、ダイエット中にはガマンして、ちょっぴりストレスを感じている女性も、意外に多いのでは？
そこで今回は、ダイエット中でも太らずにタピオカドリンクを食べる、とっておきのコツをご紹介！
タピオカドリンクをガマンせず、楽しいダイエットを叶えるためのポイント、楽しみながらチェックしてくださいね♡
太らないポイント①食物繊維を摂取を多めに！
タピオカドリンクの糖質は、体内に吸収されると、脂肪細胞に取り込まれ、そのままダイレクトに贅肉に変わってしまうデメリットが…。
ダイエット中にタピオカドリンクを飲む場合は、体内への糖質の吸収を穏やかにしたり、毎回のお通じにてするんとデトックスしてくれる、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂取しましょう！
太らないポイント②ダイエット停滞期に食べる！
女性のカラダは、ホルモンバランスのサイクルなどによって、特に生理前はダイエットをしてもその結果が実感できない停滞期となっているんです。
生理前のダイエット停滞期は、ダイエットを一時的にストップするベストなタイミングとなっているため、この特徴を生かして、タピオカドリンクを一休みのご褒美スイーツとして食べるようにしましょう。
太らないポイント③Sサイズのタピオカドリンクがベスト◎
ダイエット中でも太る心配がなくタピオカドリンクを食べるためには、サイズにもフォーカスを向けることが重要なポイント。
タピオカドリンクは、もっちりした食感が、満腹感をサポートしてくれるものの、ついついラージサイズをチョイス＆購入してしまう女性、意外に多いのでは？
タピオカドリンクのラージサイズの場合は、大きい分使っているタピオカもたくさんになっているので、できるだけカロリーと糖質の摂取を抑えるために、Sサイズをチョイスすることがダイエット成功の秘訣になります◎
太らないポイント④トッピングをタピオカだけにする！
いろいろなフレーバーやトッピングが楽しめるタピオカドリンクですが、ダイエット中はこのタピオカだけのトッピングに抑えておくべき！
タピオカドリンクのトッピング、ホイップやチーズクリームやハチミツなどは、カロリーや糖質が多く、タピオカの両方からも余計な糖質を摂取してしまうデメリットがあるんです。
そのため、ダイエット中はタピオカだけのトッピングに抑えて、毎日の食事も、炭水化物や糖質の多い白米やパン、麺類などの食品の摂取を最小限にカットするよう、意識してみてくださいね♪
太らないポイント⑤ダイエット専用のタピオカドリンクを活用する！
タピオカドリンクが日本で大ブームになり、ショップは何時間も行列ができるほどになってから、いくつかのダイエットメーカーからは、ヘルシーで糖質の少ない、美味しさそのままのタピオカドリンクがラインナップされるように♡
ダイエットメーカーから誕生したタピオカドリンクは、ダイエットサポート成分が豊富にブレンドされていたり、不足しがちなビタミン・ミネラルなどをバランスよくブレンドした商品が多数となっているので、ダイエット中はこのような専用のタピオカドリンクを取り入れることも太らないポイント！
そこでここからは、人気のダイエット専用タピオカドリンクをまとめてご紹介しますね♡
◆お嬢様酵素 タピオカクレンズ
お嬢様酵素から誕生したタピオカクレンズは、たっぷりの水分と食物繊維が豊富なタピオカをメインに使っているため、糖質をカットしながら、カラダの内側をキレイにデトックスしてくれる効果が期待できます。
フレーバーのバリエーションも豊富なお嬢様酵素 タピオカクレンズなら、ダイエット中でも飽きずに美味しく食べられて、美容とダイエットの両方をサポートしてくれます。
◆マンナンタピオカ
一般的なデンプンでできたタピオカとは違い、食物繊維がたっぷりの、こんにゃくを使ったヘルシーなタピオカを採用しているマンナンタピオカ◎
少量でも腹持ちが良いので、食事やカロリー、糖質の量を自に無理なくカットできるメリットがあります。
ホットでもアイスでも楽しめるマンナンタピオカは、500gとコストパフォーマンスにも優れているので、長期的なスパンでダイエットするタピオカ女子にもおすすめの逸品です！
～おわりに～
ダイエット中は止む無くガマン…。
と思っていたタピオカドリンクでも、ちょっとした工夫をプラスするだけで、ダイエットに悪い影響を与える心配がなくなりましたね♡
カラダが冷えて代謝が下がってしまわないよう、飲みすぎやカロリー・糖質の摂取バランスに注意しておけば、きっとタピオカドリンクを飲みながらも、理想的なボディスタイルを目指していけるはずです！
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