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月の満ち欠けが体調を左右する！？関係性や心身を整えるセルフケア法♪
公開日：24.12.11
夜になると一気に冷え込み、空にはくっきり月が見える日が増えてきました。
スーパームーンなどこの時期は自然に月が見える日が続きますが、満月や三日月、下弦の月などの満ち欠けが体調やメンタル面を左右すると考えられているんです。
自然に月を見上げることが多くなるこの季節、月の変化に心身のコンディションがどう関係しているのかとても興味深いところ。
今回は月の満ち欠けが体調、メンタル面を左右する関係性、月の変化に合わせたカラダとココロのセルフケアをわかりやすくご紹介します♪
目次
♦︎月の満ち欠けが体調を左右する？詳しい影響をチェック！
満月を見るとどこか壮大なパワーを感じてポジティブになる、下弦の月や三日月を見ると繊細で儚い雰囲気に切なさやマイナス感情を抱いた経験がありませんか？
月の満ち欠けによってカラダとココロが変化するのは、月に心身に作用する引力やパワーがあるからだと考えられているんです。
ここでは満月や新月など、月の満ち欠けが心身に与える影響、関係性を詳しく見ていきましょう。
🌙満月が心身に与える影響
空にくっきりと満月が浮かび上がっていると、それだけで気分が高まり、良いことが起こりそうなプラスの感情を抱くものですよね。
実は満月には下弦の月や三日月、上弦の月に比べてもっともパワー・引力が大きく、全身をエネルギッシュに、ポジティブにする作用があると言われています。
脳や神経を興奮させ、活発な状態に整えるため、満月の日になると寝つきの悪さ、熟睡できないと悩む方が少なくはないよう。
逆に、心身ともにエネルギーに満ちるため、チャレンジ精神の向上などプラスの面もあるのです。
🌙下弦の月の心身への影響
満月から新月に変わる14日間の間に見ることができる下弦の月は、三日月よりも薄く細く、繊細な見た目が特徴です。
下弦の月はエネルギーに満ちていた満月が、儚く繊細で彩度が低い雰囲気の月に変わっていくため、老廃物・毒素のデトックスや浄化作用があると考えられています。
そのため新しい準備期間へのスタートで緊張したりカラダが重く感じたりと、心身ともにどんよりした不調が出やすくなります。
ただ、浄化やデトックスが進む時期でもあるので、過ごし方次第でストレスやモヤモヤ、むくみのリセットと軽やかさを取り戻せるプラス面がありますよ。
🌙新月の心身への影響
地球上からは決して見ることができない、透明で存在のない月のことを言う新月。
下弦の月が完全に見えなくなった月のことを言い、下弦の月よりもさらに浄化・デトックス作用が強くなります。
新月に変わったと同時に、上弦の月や満月に再度月が満ちていくため、この時期は直感やインスピレーションがもっとも冴えると考えられていますよ。
🌙上弦の月の心身への影響
満月を半分にした見た目の上弦の月は、新月から満月に切り替わる14日の期間に見える月のことを言います。
上弦の月には吸収や成長といった意味合いがあり、カラダとココロがさまざまなエネルギーや栄養を吸収できる時期でもあります。
そのため、カラダやココロの不調に悩んでいる際は、必要な栄養やパワーを吸収出来る上弦の月期間にさまざまなセルフケア法を試すことで解決しやすくなるでしょう。
♦︎月の満ち欠けに見るカラダとココロの整え方！
月の満ち欠けに見る、カラダとココロの整え方についてポイントをまとめてみました。
月の存在を感じながらココロとカラダの浄化、エネルギーチャージのきっかけに役立ててくださいね◎
🌙満月の時におすすめのセルフケア
エネルギーに満ちた満月の日は、新しい美容・健康法を取り入れることで新鮮味を感じ、心身が吸収するパワーが高まって比較的早い成果につながるでしょう。
月による引力が強く、心身が興奮・覚醒状態にあるため、睡眠の質を整える環境、ストレスケアにチカラを入れることが大切です。
🌙下弦の月の時に良いセルフケア
浄化やデトックスに向けて心身が変化する下弦の月が出ている時期は、デトックス作用のある水分や繊維質を摂ったり、スポーツや運動、入浴で汗を流して心身の軽やかさにアプローチしましょう。
🌙新月の時に効果的なセルフケア
浄化やデトックス作用がさらに強まる新月の期間は、心身がリセットされる時期でもあります。
そのため、これまでのカラダとココロのセルフケアを見直し、頑張り過ぎずゆったり過ごす時間を積極的に取るようにしましょう。
🌙上弦の月の時にすべきセルフケア
月が少しずつ満ちるように、カラダとココロもパワーやエネルギー、栄養を吸収しやすくなる、上弦の月が見える時期。
上弦の月が見える時期は、食事の栄養バランス・睡眠の質に気を配ってカラダとココロを充電させるセルフケアを始めてみましょう。
♦︎おわりに
寒さが気になる季節に月を感じながらの心身のセルフケアは、癒しや浄化、エネルギーをもらえるなどたくさんの恩恵があります。
月の変化に応じたカラダとココロのセルフケアで、寒さやゆらぎが気になる季節も健康的に過ごしていきましょうね。
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