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着圧レギンス×半身浴で美脚に♡話題のダイエットメソッドをご紹介！
公開日：20.07.07
履くだけでスリムなレッグラインを目指せると話題の着圧レギンスは、半身浴のときにも活用することで、今までよりもずっとダイエット効果・むくみやセルライトケアが効率的になり、そのメカニズムややり方が気になるところ◎
女性がもっとも気にするレッグラインをスリムに、むくみやセルライト知らずの理想的なスタイル・体質を目指して、ここでは、着圧レギンス×半身浴のダイエットメソッドと、おすすめのポイントをまとめてご紹介します♪
目次
着圧レギンス×半身浴の効果・おすすめポイントはズバリ？
着圧レギンス×半身浴のダイエットは、毎日のバスタイム中に着圧レギンスを身につけたまま、半身浴をするだけのカンタンな方法！
カラダやココロに無理のかかるダイエットとは違った、着圧レギンス×半身浴ダイエットの気になるメリット・期待できる効果をさっそくチェックしてみましょう♡
◆着圧レギンス×半身浴は続けやすいダイエット
着圧レギンス×半身浴でのダイエットは、どんな女性にとってもライフスタイルのルーティンとなる半身浴に、加圧トレーニング・むくみケア・セルライトケア・骨盤、姿勢矯正の機能が備わった着圧レギンスを履いたまま入浴するダイエット方法となっているので、続けやすい分カラダに無理がかかりにくいメリットがあります。
着圧レギンスに備わったさまざまな機能とレッグケア、半身浴のカラダを内側からじっくり温め、保温して発汗から代謝を高めるダイエット法がひとつにまとまっているので、ズボラな女性でも手軽にトライできます。
◆むくみやセルライトのケアにも◎
着圧レギンス×半身浴のダイエットは、着圧レギンスの内部に、ツボ押しができるこだわり成分、チタンやゲルマニウムなどが埋め込まれているため、まるでマッサージをされているような心地よさで半身浴ができ、代謝を高めて発汗を促し、むくみやセルライトのもととなる老廃物・毒素を汗と一緒に流してくれます。
着圧レギンス・半身浴のダイエットは目に見えた効果が実感しやすく、保温作用によって毛穴が開いて汚れが流れるため、ダイエットはもちろん美肌効果にも一役買ってくれるんですよ♪
◆ウエイトがダウンする効果も！
女性のレッグラインは、ボディ全体のパーツの中でも、贅肉やセルライトが集中している部位。
着圧レギンス×半身浴でのダイエットは、レッグラインに蓄積されたままの不要な贅肉・脂肪をどんどん燃焼することで、結果的にウエイトが大幅にダウンする効果も期待できます。
さっそくチャレンジ！着圧レギンス×半身浴のやり方・注意点は？
ここまでにご紹介した着圧レギンス×半身浴ダイエットのスリムアップ・美肌効果を最大限に引き出すため、ここでは正しいやり方と意外に見落としやすい注意点を合わせてチェックしていきましょう♡
◆湯温は38～41℃程度
着圧レギンス×半身浴は、着圧レギンスと湯温による保温作用で、いつもよりも熱く感じることがあり、のぼせやめまいなどのトラブルを未然に防ぐために、湯温はややぬるめに設定しておきましょう。
◆10分入って5分休みを2回繰り返す
着圧レギンス×半身浴を始めるときは、10分じっくりと浸かって上がり、5分間は休んだり、ボディや髪を洗う時間に分けるようにしましょう。
それを2回繰り返すと、お風呂から上がったあともカラダがポカポカし、リラックスできて良質な睡眠へとつなげることができます。
また、上がった時点で冷たいシャワーをかけてクールダウンすると、脂肪細胞と血管に適度な負荷をかけ、脂肪燃焼の効果が一気に高まりますよ。
◆水分補給をマメに
着圧レギンス×半身浴のダイエットメソッドは、いつもよりも大量の汗をかきやすくなるため、事前にたっぷりの水を摂取し、半身浴中もこまめに水分を補給しましょう。
◆アフターケアを忘れずに
着圧レギンス×半身浴後は、流れた汗によって体内・お肌の水分が不足している状態なので、ここでもたっぷりの水を飲み、ボディケアアイテムで丁寧な保湿をするようにしましょう。
◆継続すること
着圧レギンス×半身浴のダイエットは、できるだけ長い期間継続した方が、スリムな美脚を維持できるポイントになります。
着圧レギンス×半身浴のダイエットに慣れるまで、まずは週に3～4回の頻度でスタートし、生理後1週間の痩せ期のタイミングに合わせて1週間～10日びっしりと実践すると、サイズダウン・ウエイトダウン両方の効果を実感しやすくなります。
～おわりに～
女性のレッグラインは、自身でもまわりから見ても、痩せているか・そうではないかの判断パーツとなるもの。
スリムで艶やか、弾力のある美脚は、それだけで自信やモテ度UP、ボディバランスがしなやかに見えるメリットがあるので、今日からさっそく着圧レギンス×半身浴ダイエットからのキレイを目指してみてくださいね♡
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