生理前は、女性ホルモンのバランスが崩れ、皮脂が過剰に分泌されたり、肌質がいつもよりもデリケートになっていることで、繰り返しニキビができてしまうことがありますよね。

不安定な生理前の女性のスキンコンディションに、お肌に負担をかけないスキンケア・メイクアップのメソッドが気になっている人、意外に多いのでは？

今回は、生理前に繰り返しできてしまうニキビを解消・予防しながら、いつも以上の美肌を目指すため、スキンケア・メイクアップのおすすめメソッドをわかりやすくご紹介していきます♡

生理前にできるニキビをいたわる、おすすめのスキンケアテクニック！

生理前にできやすいニキビを解消するためには、普段とは違ったスキンケア法・アイテムを揃えておくことが、基本的なステップ！

ここでは、生理前のニキビをできるだけ早めに解消・予防する、お肌にやさしいスキンケアのメソッドについてご紹介していきますね♡

◆シンプルなスキンケアを心がける

生理前のニキビができやすいスキンコンディションは、ちょっとした刺激や摩擦でも、赤みが増したり、炎症からニキビ跡になってしまうことがあるんです。

手肌による刺激や摩擦を最小限に抑えるため、シンプルステップでスキンケアが完了する、オールインワンジェルなどのアイテムを活用してみましょう。

また、ニキビ肌には、化粧水によるうるおい補給と、乳液や美容液による油分・栄養を補うスキンケアでも、十分な美容効果が期待でき、摩擦や刺激をおさえながら、肌質を健やかに整えるメリットがあるんですよ◎

◆薬用や医薬部外品のニキビケアアイテムを準備しておく

薬用や医薬部外品の記載があるニキビケアアイテムは、

・厚労省によってニキビ肌への効果が認可された成分をブレンド
・ニキビ肌の保湿や殺菌、除菌や皮脂の収れん作用がある

といったメリットがあります。

生理前にかかわらず、女性のニキビは肌質が不安定になったときにできやすい性質を持っているので、ニキビケアアイテムをいつものスキンケアアイテムにプラスして準備しておくと良いでしょう♪

◆低刺激・無添加のスキンケアアイテムが◎

普段よりもスキンコンディションがデリケートになっている生理前のニキビ肌は、添加物による副作用が、のちに大きなお肌トラブルにつながってしまうことも。

肌質が丈夫な女性でも、生理前のお肌をいたわるように心がけながら、この時期は低刺激・無添加処方のスキンケアアイテムで、やさしいお手入れを習慣にしてくださいね。

◆お肌を休ませることも大切

生理前のニキビ肌を根本から改善するためには、良質な睡眠をとったり、すっぴんの状態を長くキープすることも重要なポイント。

お肌を休ませる意識を持つようにすると、お肌内部からストレスや疲れが癒され、ターンオーバーが活性化し、早めにニキビ肌を修復することができるようになるのです♪

生理前のニキビ肌をなめらかな肌質に♡おすすめのメイク術！

生理前のニキビが気になっても、女性にとってはメイクは日々の必須のステップ。

お肌に負担をかけず、メイクをしながら生理前のニキビ肌をカバーできるよう、次のようなポイントを押さえてお化粧を楽しんでくださいね♡

◆ミネラルファンデーションがおすすめ◎

ミネラルファンデーションは、塗布した状態のまま、眠ることもOKといわれているくらい、生理前のニキビ肌にやさしい、役立つメイクアップアイテム。

リキッドファンデーションや一般的なパウダーファンデーションよりも粒子が細かく、薄づきなのにお肌の赤みや凹凸をキレイに、ナチュラルにカバーしてくれるメリットがあります。

オーガニックや天然由来の美容・保湿成分をブレンドしたミネラルファンデーションなら、メイクをしながらでもニキビ肌に負担をかけず、肌色を明るくつややかに仕上げることができますよ◎

◆ポイントメイクは問題ナシ

生理前のニキビ肌には、目もとや口もとのメイクに、そこまで悪い影響を与えてしまうことがありません。

ベースメイクはナチュラルに、薄づきに仕上げたら、口もとや目もとは、お肌が明るく見えるようなパステル系のカラーを活用して、ポイントを意識したテイストに仕上げてみましょう。

生理前のニキビ肌に悩む女性には、ちょっぴり物足りなさを感じることが多いナチュラルなベースメイクであっても、目もとと口もとは自由なカラー・テイストを選んで楽しめるメリットがあるため、ポイントメイクではさみしい印象のお顔立ちに仕上がってしまう心配がなくなるはずです◎

～おわりに～

女性にとって憂鬱な生理前のニキビ。

お伝えしたスキンケア・メイク術を意識しながら、

・栄養バランスのとれた食事を心がける
・良質な睡眠でお肌を休ませる
・ストレスは早めに解消しておく

といった、お肌の内面からもアプローチできるメソッドを取り入れて、デリケートな時期もHAPPYに、前向きに過ごしてくださいね♡

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