キレイな人ははじめてる！デトックスウォーターの効果とは♡

公開日：19.07.16

毎日の何気ない水分補給のドリンクに、美容や健康、ダイエットの効果があったら、とても理想的だと思いませんか？

今回ご紹介するデトックスウォーターは、美意識の高い海外セレブや、美容大国韓国の女性の中で話題を集め、日本でも取り入れている女性が増えている美容ドリンク♡

ここでは、デトックスウォーターがそもそもどんなドリンクなのか、気になる特徴や効果、おすすめの飲み方などの知りたい情報を一挙に集めてご紹介します！

デトックスウォーターってどんな飲み物？

デトックスウォーターは、フルーツや野菜、ハーブやスパイスなどを炭酸水orミネラルウォーターにまるごと入れ、栄養成分が溶けた状態の、フレーバーも美味しい美容ドリンクのこと◎

その他にも、キレイな人ほど取り入れているデトックスウォーターの魅力のポイントをご紹介しますね♡

わたしたちの身近な美容ドリンクには、スムージーが人気を集めていますが、デトックスウォーターは、野菜やフルーツをカットして、そのまま炭酸水やミネラルウォーターに入れるだけのカンタンな作り方◎

間口が広めの容器やボトル、グラスにミネラルウォーターor炭酸水を入れ、好きなフルーツや野菜、ハーブ、お好みでスパイスをブレンドし、1時間程度放置するだけで完成する、難しいノウハウが一切ない手軽なレシピでもあります。

スムージーよりもカンタンに作れて、独特のクセや苦みがないので、野菜やフルーツ、ハーブがちょっぴり苦手な人にも気楽に摂取することができます。

デトックスウォーターは、フルーツや野菜、ハーブに含有されているビタミンやミネラル、食物繊維や抗酸化作用成分がミネラルウォーターや炭酸水に溶け込んだ状態のため、健康・美容・ダイエットに必須の栄養成分をまるごとカラダの内側に取り込むことができ、まるで天然のサプリメントのように安心・安全に摂取できます。

そんなデトックスウォーターは、女性に嬉しい美容・健康・ダイエットにカラダの内側からサポートしてくれる効果があり、その詳しいメリットが気になるところ♡

デトックスウォーターを、毎日の水分補給に活用すると、次のようなメリットをカラダとココロ、お肌で実感することができるんですよ◎

デトックスウォーターは、ビタミンやミネラル、食物繊維や抗酸化作用成分をトータル的にカラダの内側にチャージすることができるため、カラダに必要な水分・栄養をバランスよく取り込みながら、利尿作用によって体内に蓄積されたままの老廃物・毒素を排出しやすくサポートしてくれます。

デトックスウォーターは、フレッシュで飲みやすいフレーバーが特徴なので、カラダの隅々まで香りが溶け込み、リフレッシュ効果を実感できます。

クセがなく、飽きの来ないフレーバーに仕上がっているので、飲むたびにカラダがスーッとし、ストレスや悩み、疲労の解消・予防にも一役買ってくれますよ◎

野菜やフルーツ、ハーブに含まれた抗酸化作用成分、美容成分が、デトックスウォーターで余すことなく摂取できるので、活性酸素の除去をしたり、美肌に必要な栄養を効率よく取り込みながら、お肌のコンディションをグンと高めてくれる効果が期待できます。

デトックスウォーターのフレッシュなフレーバーは、お口の中と体内に染み渡りやすく、香りをそのままに残してくれる効果があるため、気になるニオイを中和し、ナチュラルな香水のように魅力的な香りでカラダとお口の中をコーティングしてくれます。

デトックスウォーターは、毎日の水分補給に活用するドリンクとなっているので、基本的には好きなタイミングで自由に摂取できます。

美容・健康・ダイエットの効果を最大限に引き出すため、ここではおすすめの飲み方についてチェックしてみましょう♡

朝起きた時のカラダやお肌は、栄養が不足した状態なので、早めのエネルギーチャージが必要なタイミング。

このタイミングでデトックスウォーターを摂取すると、一日の快適なスタートをサポートしてくれる、必要な栄養成分をバランスよく取り込むことができ、朝に感じやすい喉の渇きもすぐに解消できます◎

バスタイム中や後のタイミングは、発汗によってカラダの水分や栄養が流れてしまった状態。

このタイミングでデトックスウォーターを摂取すると、体内から流れてしまった栄養成分を上手に補うことができ、カラダが温まっていることもあって、栄養成分のめぐりが一層活性化します。

デトックスウォーターの魅力ポイントを把握すると、美や健康へのモチベーションもグンと高まっていきそうですよね。

これからは気温が上がり、汗をかくシーンが多くなるため、美味しく栄養満点のデトックスウォーターを活用しながら、ココロとカラダ、お肌のより良い変化を内側から実感してくださいね♡