すっかり寒い季節ですね。

そんな季節は身も心も暖まりたくなりますよね。

中でも一番恋しくなるのはお風呂！じゃないでしょうか？

けれども毎日お湯を張るばかりでは、楽しくないですよね。

そこで、毎日のお風呂を少しだけ“刺激的”にしてくれる、そんな工夫をご紹介しますね♪

【ゆず湯】

冬至といえば、ゆず湯！

古くから冬至の日にゆず湯に入ると、風を引かないという言い伝えがあるんです。

効能

・身体の温め効果

…血液循環が促進され、身体を温めてくれます。

新陳代謝が良くなり、ダイエット効果も！

・疲労回復

…クエン酸が疲労回復に効果的！

・リラックス効果

…ゆずの香りは揮発性です。

香りが立ち、とても癒されますよ♪

ゆず湯の入り方

柚子の果実を好きな数（目安は５個からお風呂のサイズに合わせて）輪切りにして浮かべるだけ！

【ビール風呂】

ドイツや、チェコでは人気の入浴法とのこと。

美肌効果を高め、ツヤツヤのお肌にしてくれるそうです！

ビール風呂の入り方

浴槽2/3にお湯を張ります。

そこにビールを3Lほど注げば完成！

ただ、アルコールに弱い方は要注意！

控えたほうが無難かもしれませんね…。

【フラワーバス】

浴槽の中にお花を浮かべて入浴…

なんて贅沢！

…と思うかもしれませんが、意外に

も簡単！

バラを浮かべれば、高い美肌効果だけではなく、メラニンの抑制効果もあり！

シミを出来にくくしてくれるのです。

リラクゼーション効果も高いですから、

ストレス解消や、安眠効果も期待大！

フラワーバスの作り方

お風呂のお湯の温度は高くても４０度！

お花が劣化しにくくするためです。

お花は水で流し、お風呂に浮かべるだけ！

【ハチミツ風呂】

ハチミツは万能食材というだけではなく、美容効果も高い食品。

美肌には欠かせないビタミンが豊富！

それだけではなく、むくみや、保湿効果も高いんです！

ハチミツ風呂の作り方

ハチミツをおおさじ1から2湯船に入れて、溶かすだけ。

それだけで高い効果を期待出来ます。

どうしたか？

寒い季節だから、長風呂をすることも多いでしょう！

一日の中のリラックスタイムをぜひ充実の時間にしてください！